Ginnastica Senior

Che si abbiano 20,30,40, 50 anni o più, l’importante è non rinunciare mai all’attività fisica. La conseguenza, a prescindere dall’età, è il calo di reattività e di elasticità, ma non bisogna allarmarsi troppo. Bastano pochi sforzi e uno stile di vita sano ed equilibrato infatti per restare in forma fino ai 90 e oltre

Il corpo umano è una macchina perfetta e, per esprimersi al 100%, ha bisogno di una paziente e costante manutenzione. Poche, semplici, regole e una serie di esercizi mirati sono in grado di garantire ogni tipo di risultato: dalla semplice perdita di peso alla cura di acciacchi e dolorini, sino alla pratica sportiva agonistica.

Per chi proprio non sa resistere al fascino del divano, basta un dato, su tutti: è stato dimostrato, infatti, che fare attività motoria o sportiva almeno 3 ore a settimana riducono la demineralizzazione scheletrica, che è la causa principale dell’osteoporosi, oltre a prevenire malattie cardiovascolari, diabete e ipertensione